O que é a B12?

O que é a Vitamina B12?

A vitamina B12 que também é conhecida cientificamente por cobalamina e cianocobalamina faz parte da lista de vitaminas do complexo B. São fontes dessa vitamina alimentos de origem animal, sendo fortes aliados na melhora do metabolismo dos aminoácidos e dos ácidos nucleicos do organismo e fundamental para a formação sanguínea. Tem efeitos indispensáveis para o melhor funcionamento do sistema nervoso. O principal componente da vitamina B12 é o cobalto, que é um mineral essencial para o melhor funcionamento do corpo em geral, e não é encontrado em outra vitamina além da B12. Por isso sua grande importância, principalmente por auxiliar na produção dos glóbulos vermelhos.